Calambres
Son espasmos musculares dolorosos producidos por la falta de sal que se ha perdido en exceso por el sudor. Aparecen, sobre todo, cuando se realiza ejercicio o una actividad física intensa en la que se sude mucho. Afectan a los músculos del abdomen, piernas y brazos.
¿Qué se debe hacer?
- Suspender toda actividad y descansar en ambiente fresco
- Tomar zumos ligeros, soluciones salinas o bebidas isotónicas para deportistas
- Buscar atención médica si los calambres no ceden