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Te proponemos un espacio de autocuidado a través de la práctica del yoga. Además de aumentar la flexibilidad y la fuerza, el yoga puede ser especialmente beneficioso para aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, prevenir lesiones musculares y articulares, mejorar la postura y aliviar los síntomas de la menopausia. El yoga no solo ofrece beneficios físicos y mentales, sino que también puede ser una forma de conectar con otras y construir una comunidad. Durante las sesiones de yoga crearemos un ambiente seguro y acogedor donde las mujeres podamos conectarnos y apoyarnos.