Higiene del sueño
En este taller conoceremos la importancia de incorporar en nuestro día a día hábitos saludables para mejorar nuestro sueño, trabajando aspectos como conocer las necesidades de sueño y descanso en las distintas etapas de la vida; sensibilizar sobre la importancia de dormir bien, y fomentar buenas prácticas de sueño... Aprenderemos a modificar las rutinas no saludables de sueño y descanso, a establecer horarios saludables y a crear rutinas que faciliten el sueño.
Gratuito
Fecha
01/04/2025Miércoles 9 de abril de 2025 a las 10:30 horas
Dirigido a población general.
Miércoles 9 de abril, de 10:30 a 12 h
Lugar de celebración
- Dirección
- CALLE ANDRES MELLADO, 44 28015 MADRID
- Madrid
- España
- Barrio / Distrito
- GAZTAMBIDE / CHAMBERI
- Teléfono
- Work 915 430 385
En el Espacio de Igualdad María Zambrano o a través de:
- Teléfono: 91 543 03 85
- Correo: caimujermzad@madrid.es
Organización
Espacio de Igualdad María Zambrano (Área de Gobierno de Políticas Sociales, Familia e Igualdad)
